Mgr. Martina Konečná, advokátka

V rámci své praxe jsem si prošla několik etap jak profesního tak i osobního života. Od nezkušené koncipientky, přes workoholickou advokátku, až po uštvanou matku advokátku.

Každá etapa přinesla určité výzvy, ale ta poslední byla nejtěžší.

Ke všem tlakům, které jako advokáti denodenně zažíváme, ať už ze strany soudů, lhůt, klientů, se přidal tlak další - péče o dvě malé děti. Budíček, školka, práce, školka, kroužky, nákup, vaření, uspávání, vyčerpání, budíček, školka, práce, školka… a pořád dokola, do nekonečna.

Není divu, že na poslední preventivní prohlídce u doktora mi byla zjištěna vysoká hladina kortizolu. Do toho se však přidal tlak 190 na 130. Vyfasovala jsem prášky, vrátila jsem se do kolečka pro křečka a pokračovala dál.

Tak takhle jsem to dopracovala, hypertenze třetího stupně. Paráda! To mám z toho, jaký život vedu! Hlavně, že si po nocích čtu knihy o osobním rozvoji, absolvuji kurzy mindfulness, podstupuji psychoterapii. Všechno k ničemu.

A nebo ne?

Co když jsem jen všechno, co jsem se v rámci osobního  rozvoje dozvěděla, jen špatně využívala? Naše profese advokáta je dost specifická a každý nástroj nelze na naši profesi použít. Vybrala jsem tedy jen ty relevantní nástroje osobního rozvoje a správně je aplikovala do svého advokátního života. A začala nová etapa.
 
Došlo mi, jak moc jsme my advokáti vystaveni stresu. Jsme pod neustálým tlakem, neustále řešíme konflikty, leží na nás obrovská odpovědnost, jak za majetek, rodinu, ale mnohdy i životy našich klientů. Nemůžeme si dovolit udělat chybu.

V naší profesi neexistuje hranice mezi pracovním a osobním životě. Když jsme vyčerpaní, nemůžeme si odpočinout, protože nám běží lhůty. Před klienty si stále musíme zachovávat asertivní masku, nemůžeme ukázat svoji slabost.

Začala jsem studovat, co to tedy ten stres je, kde se bere, jak působí na naše tělo. Teprve díky těmto poznatkům, a ne jen suchým frázím, že stres je moderní strašák lidstva, a je třeba změnit životní styl, jsem pochopila principy stresu.

A hlavně jsem si uvědomila, že stresu se nezbavíme, nelze proti němu bojovat, stres s námi byl, je a bude, obzvlášť v naší profesi. A je třeba se s ním naučit žít.

Krásně se na to hodí citát od zakladatele mindfulness Jona Kabat-Zinna „Vlny nezastavíme, ale můžeme se naučit surfovat.”

A protože si nechci nechat své poznatky jen pro sebe, a protože chápu, že ne každý z nás má chuť si po večerech číst studie o stresu, a další seberozvojovou literaturu, ale přitom vím, jak moc je psychohygiena pro nás advokáty potřebná, založila jsem projekt Advokáti v CHILLu, v rámci kterého chci podnítit advokáty, aby se starali o svou duševní pohodu.