Články autora

Mgr. Martina Konečná

Ráda sdílím inspiraci pro advokáty, jak pečovat o svou duševní pohodu a jak si budovat odolnost vůči stresu, a veřejnosti srozumitelně vysvětluji právní témata. Více informací o mně si můžete přečíst zde >>

Když nemůžu, tak Lužky

Někdy se stane, že zanedbám prevenci, jedu na plné obrátky bez pauzy pro sebe, až dočerpám všechnu svou energii a dále není z čeho brát. V tu chvíli mi pomůže jediné – obout pohorky, vzít batoh na záda, hole do rukou, a vyrazit do přírody. Přesně to se mi stalo minulé jaro. Naplánovala jsem si tedy s kamarády čtyři dny pokračování ve Stezce Českem. Jenže,...

EXEKUCE: “Dobrovolné” splnění vymáhané povinnosti a její důsledky

Přišlo vám od exekutora vyrozumění o zahájení exekuce? Spolu s tímto vyrozuměním by vám měla být doručena výzva ke splnění vymáhané povinnosti, ve které exekutor vyčíslil vymáhaný nárok a zálohu na snížené náklady exekuce a náklady oprávněného (věřitele). Pokud svůj dluh včetně nákladů uhradíte do 30 dnů od doručení výzvy, budete hradit odměnu soudního exekutora sníženou, a to o 50 % v případě exekuce...

Jak být se stresem v pohodě

Představte si, že dinosaurus z obrázku obživne a začne vás honit, aby vás sežral. Co se ve vašem těle stane? Vyplaví se hormony, zejména adrenalin a kortizol. Prožíváte akutní stres. Díky tomu se vaše tělo dostane do režimu bojuj nebo uteč. Předpokládám, že byste si vybrali druhou volbu a utíkali, jak nejrychleji to jen jde. Co se stane, když máte...

Alkohol a drogy za volant nepatří! Jenže, ups, co když se tam objeví?

“Vždyť jsem měl jen pár piv a jedu jen kousek. Co by se tak mohlo stát?” “Když je v zahraničí trochu alkoholu povoleno, tak to přece nemůže být tak škodlivé. Zase Češi musí mít všechno jinak! Kašlu na nulovou toleranci!” “Určitě už žádný zbytkáč nemám.” To jsou klasické hlášky, kterými se chlácholí řidiči pod vlivem, než usednou za volant....

Od zítřka začnu žít jinak!

Tak jsem si přečetla článek o tom, jak snížit stres. Zdravá strava, meditace, jóga, procházky. To zní dobře. Snížit kortizol potřebuju jak sůl. Jdu do toho! Bude ze mě nový člověk. Budu mít spoustu energie, budu vyklidněná, bude ze mě sršet optimismus. Wau! Úplně cítím, jak jsem natěšená. Dávám dohromady check list, abych na nic nezapomněla. A když už...

Stres, stres, pohoda a jazz, aneb hudbou proti stresu

Nedávno jsem šla do práce a v hlavě jsem si přemítala, co všechno musím dneska stihnout. Upravit smlouvu, napsat odvolání, vyřídit několik telefonátů, odpovědět na maily. A zítra mě čeká soud, na který bych se měla připravit. Jen jsem na to všechno pomyslela, přepadla mě mírná nervozita. Ruku v ruce s tím se mi ztrácela energie a začala ve mě převažovat skepse, že nemám...

Co mě naučilo potápění? Nepropadat panice!

Znáte ten pocit, kdy je vše relativně v pohodě nebo spíte, a najednou vás přepadne nebo probudí myšlenka typu Spočítal jsem správně lhůtu k odvolání?! nebo Odeslal jsem podání na správný soud?!, Nezapomněl jsem na nějaké jednání?!, Zažaloval jsem správný subjekt?! Není nárok promlčený?! Áááá. Následuje zrychlený tep, bušení srdce, mělký dech, orosené čelo. Je to tady – PANIKA. Většinou...

Jsem pronajímatel. Je rozumné stáhnout si vzor nájemní smlouvy z internetu nebo si nechat sepsat smlouvu pomocí AI?

Jistě vám došlo, že titulní obrázek byl vytvořen pomocí AI. Pozornějším neuniklo, že žena na obrázku má na jedné ruce šest prstů. Pokud tedy AI vygeneruje člověku šest prstů, jak kvalitní asi tak může být smlouva sepsaná AI? Obdobné je to se smluvními vzory, které lze zdarma stáhnout na internetu. Nikdo vám nezaručí jejich kvalitu. Mnohdy se nedozvíte,...

  • Nejnovější články
  • Kategorie
  • Jak si budovat odolnost vůči stresu v advokacii pomocí mikropřestávek

    Stáhněte si můj eBook zdarma a získejte inspiraci k tomu, jak pečovat o svou duševní hygienu.