ebook zdarma
Jak si budovat odolnost vůči stresu v advokacii pomocí mikropřestávek
Cítíte se neustále ve stresu, zahlcení a nesoustředění?
Stáhněte si eBook, ve kterém se dozvíte:
- proč je důležité do pracovního dne zařadit přestávky
- co to jsou všímavé mikropřestávky
- konkrétní příklady mikropřestávek.
Díky vědomým a všímavým pauzám během pracovního dne, které vám nezaberou ani 3 minuty, budete mít více energie, budete se lépe soustředit a na konci pracovního dne budete více uvolněni.
Co se v ebooku dozvíte
Postoj ke stresu
Věděli jste, že v otázce stresu má význam to, jak se ke stresu stavíme? V eBooku se podíváme na to, proč je důležité, jaký postoj ke stresu zaujmeme.
Přestávky během pracovního dne
Taky neustále nestíháte? Jste během dne nesoustředěni a na konci dne vyčerpaní? V eBooku si vysvětlíme, proč je třeba zařadit přestávky během pracovního dne.
Všímavé mikropřestávky
EBook obsahuje příklady tzv. mikropřestávek, včetně podrobného popisu, jak je správně do pracovního dne aplikovat. Na konci eBooku najdete jako bonus chill-out list k vytištění.